कील मुंहासों से जल्दी छुटकारा कैसे पायें

चेहरे पर कील मुंहासे होना एक नार्मल कंडीशन है जिससे कई लोग प्रभावित होते हैं। कील मुंहासे तब होते हैं जब स्किन में मौजूद वसामय ग्रंथियों (sebaceous glands) में बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो जाता है। वसामय ग्रंथियाँ एक प्रकार की आयल ग्लांड्स होती हैं जिनमें बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने पर इन्फ्लामेसन होने लगता है और कील मुंहासे हो जाते हैं।

आयल ग्लांड्स में अत्यधिक सीबम का स्त्राव होना इस समस्या का सबसे मुख्य कारण होता है। कील मुंहासे ज्यादातर चेहरे, गर्दन, पीठ और कंधो पर होते हैं। चूंकि यह कोई खतरनाक समस्या नहीं होती लेकिन इसके कारण आपके चेहरे की सुन्दरता में कमी आ सकती है।

बाजार में ऐसे कई लोशन और मेडिसिन्स मौजूद हैं जिनके जरिये कील मुंहासों का उपचार किया जा सकता है, लेकिन इनके कई साइड इफ़ेक्ट भी हो सकते हैं। आप कुछ आसान घरेलू उपचारों को अपनाकर भी, बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के कील मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं।

यहां पर कील मुंहासे दूर करने के 10 सबसे कारगर घरेलू उपचार दिए जा रहे हैं

1. बर्फ (Ice)

कील मुंहासों की रेडनेस, सूजन और इन्फ्लामेशन को जल्दी दूर करने के लिए बर्फ काफी लाभकारी होता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है, रोम छिद्रों को टाइट करता है और स्किन में जमा डर्ट और आयल को निकलता है।

  • एक साफ कपड़े में बर्फ के टुकड़ों को बाँध लें और कुछ सेकंड्स के लिए प्रभावित क्षेत्र पर रखें।
  • कुछ मिनट्स के बाद इसे दोबारा करें।

2. नींबू का रस (Lemon juice)

नींबू के रस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, इसलिए यह भी कील मुंहासों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है। यह मुंहासों को जल्दी सूखने में मदद करता है। लेकिन ध्यान रखें, केवल ताजा नींबू के रस का भी प्रयोग करें।

  • रोज रात को सोने से पहले एक रुई के टुकड़े को ताजा नींबू के रस में भिगोकर कील मुंहासों पर लगायें। सुबह इसे गर्म पानी से धो लें।
  • या फिर, दो चम्मच नींबू के रस में दो चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पेस्ट बनायें। अब रात को सोने से पहले इसे अपने मुंहासों पर लगायें। सुबह इसे अच्छे से गर्म पानी से धो लें। जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव है वो इस उपचार को न करें।

3. टी ट्री आयल (Tea Tree Oil)

कील मुंहासे दूर करने के लिए टी ट्री आयल को काफी लाभकारी माना जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं जो बैक्टीरियल इन्फेक्शन को खत्म करने में मदद करती हैं।

साथ ही, इसमें सूथिंग प्रॉपर्टीज होती हैं जो रेडनेस, इन्फ्लामेशन और जलन को दूर करने में मदद करती हैं। यह ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स को दूर करने में भी मदद करता है।

  • एक रुई के टुकड़े को टी ट्री आयल में भिगोकर प्रभावित क्षेत्र में लगायें। 15 से 20 मिनट बाद इसे साफ कर लें।
  • या फिर, दो चम्मच एलोवेरा जेल में कुछ बूंदें टी ट्री आयल की मिलाकर मुंहासों पर लगायें। 20 मिनट बाद इसे साफ कर लें।

नोट – यदि आपकी स्किन सेंसिटिव है तो टी ट्री आयल का इस्तेमाल न करें।

4. टूथपेस्ट (Toothpaste)

हर सुबह जिस टूथपेस्ट को आप दांत साफ करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, उसे आप अपने कील मुंहासों से छुटकारा पाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि इसको बर्फ का उपचार करने के बाद इस्तेमाल किया जाए तो यह ज्यादा कारगर होता है। ध्यान रखें, केवल सफ़ेद टूथपेस्ट का ही इस्तेमाल करें और जेल टूथपेस्ट का इस्तेमाल न करें।

  • रोज रात को सोने से पहले थोड़े से सफ़ेद टूथपेस्ट को प्रभावित क्षेत्र में लगायें।
  • सुबह अपने चेहरे को पानी से धो लें। आपको कील मुंहासों की सूजन में काफी कमी नजर आयेगी।

यदि आप चाहें तो इस उपचार को दिन में भी दोहरा सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि टूथपेस्ट मुंहासों पर कम से कम दो घंटे के लिए लगा रहे।

5. भाप (Steam)

भाप या वाष्प स्किन के लिए काफी फायदेमंद होती है, खासतौर से जब आपको कील मुंहासे हों। भाप आपकी स्किन के रोम छिद्रों को खोलेगी जिससे उसे साँस लेने में मदद मिलेगी। इससे इन्फेक्शन फैलाने वाले बैक्टीरिया, आयल और डर्ट को बाहर निकालने में मदद मिलेगी।

  • एक बड़े बर्तन में गर्म पानी भर लें और अपने सिर पर कपड़ा रखकर भाप लें।
  • कुछ मिनट्स के बाद अपने चेहरे को हल्के गर्म पानी से धो लें। चेहरा सूखने के बाद इसमें कोई आयल-फ्री मॉइस्चराइजर लगा लें।

6. लहसुन (Garlic)

लहसुन एक एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट एजेंट होता है जो कील मुंहासों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। साथ ही, इसमें मौजूद सल्फर हीलिंग प्रोसेस को तेज करता है।

  • एक ताजा लहसुन की कली को दो टुकड़ों में काट लें।
  • अब इसे अपने मुंहासों पर रगड़ें और पांच मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर इसे हल्के गर्म पानी से धो लें।
  • इस उपचार को दिन में दो-तीन बार करें।

रोज कम से कम एक लहसुन की कली को खाने से ब्लड को साफ करने में मदद मिलती है। लेकिन अत्यधिक लहसुन का सेवन न करें क्यूंकि इसके कारण पेट ख़राब हो सकता है

7. बेकिंग सोडा (Baking Soda)

बेकिंग सोडा स्किन को exfoliate करने में मदद करता है जिससे स्किन से एक्स्ट्रा आयल, डर्ट और डेड स्किन सेल्स को निकालने में मदद मिलती है।

  • एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी या नींबू का रस मिलाकर मोटा पेस्ट तैयार करें।
  • अब अपने चेहरे को पानी से अच्छे से धो लें और फिर इस पेस्ट को लगा लें।
  • कुछ मिनट जब यह सूख जाये तो इसे धो लें।
  • ध्यान रखें, बेकिंग सोडा को स्किन पर कुछ मिनट के लिए ही लगा रहने दें क्यूंकि इसके कारण स्किन में ड्राईनेस और जलन हो सकती है।
  • अच्छे रिजल्ट पाने के लिए इस उपाय को दिन में दो बार करें।

8. शहद (Honey)

शहद एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक होता है जो हीलिंग प्रोसेस को बढ़ाने के साथ-साथ इन्फेक्शन को रोकने में मदद करता है।

  • एक साफ रुई के टुकड़े को शहद में भिगोकर सीधे मुंहासों पर लगा लें।
  • एक घंटे बाद इसे हल्के गर्म पानी से धो लें।
  • इस उपचार को दिन में दो-तीन बार करें।

9. खीरा (Cucumber)

खीरा में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और विटामिन ए, सी और ई पाए जाते हैं। साथ ही, इसका स्किन पर कूलिंग और सूथिंग (शांतिदायक) इफ़ेक्ट होता है।

  • एक या दो खीरा को काटकर एक घंटे के लिए पानी में डुबोकर रख दें। ऐसा करने से खीरा में मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, पोटैशियम और क्लोरोफिल पानी में आ जायेंगे। अब इस पानी को छानकर पी लें या अपने चेहरे पर फेस मास्क की तरह लगायें।
  • या फिर, आप खीरा को पीसकर फेस मास्क भी बना सकते हैं। इस फेस मास्क को चेहरे पर कम से कम 15 मिनट के लिए लगाये रखें और गर्म पानी से धो लें। ऐसा करने से स्किन में मौजूद डर्ट और बैक्टीरिया रोम छिद्रों के जरिये बाहर निकाल जायेंगे।

10. पपीता (Papaya)

पपीता में ऐसे कई गुण होते हैं जो कील मुंहासों को दूर करने में मदद करते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए का काफी अच्छा स्त्रोत होता है, और इसमें मौजूद एंजाइम इन्फ्लामेशन को कम करते हैं और स्किन को स्मूथ और सॉफ्ट बनाने में मदद करते हैं।

  • ताजा कच्चे पपीता को काटकर उसका जूस निकाल लें और अपने चेहरे पर लगा लें। 10 से 15 मिनट के बाद इसे साफ कर लें।
  • या फिर, पपीता को पीस लें और थोड़ा सा शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाकर मालिश करें। अब इसे सूखने दें और साफ कर लें।

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